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Surf e qualidade de vida | por Vanessa lima


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O surf é considerado uma atividade física prazerosa, sendo hoje um dos esportes mais praticados do mundo.
É necessário a prática de atividades físicas e uma boa alimentação para uma vida mais saudável, e é aí que o surf se encontra, proporcionando muitos benefícios ao ser humano como:

Saúde
-Aumenta a qualidade e expectativa de vida.
-Melhora o sistema imunológico.
-Previne e reduz os efeitos de doenças como: estresse, obesidade, diabetes, deficiências respiratórias entre outras.
-Trabalha todos os grupos musculares.
-Melhora a capacidade respiratória.

No dia a dia
-Melhora a disposição nas tarefas diárias.
-Melhora a auto-estima.
-Melhora a elasticidade e flexibilidade do corpo.
-Melhora a alimentação.
-Desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora.

No trabalho
-Combate o stress e a indisposição.
-Aumento na produtividade.
-Melhora a capacidade para esforços físicos.
-Melhora a postura e o visual.
-Melhora a vida social.

Vanessa Lima é professora de surf e estudante de educação física.


 

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